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RespiRelax+ est une application développée par les Thermes d’Allevard en 2012. Elle vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement. Cette application gratuite, efficace et intuitive, a été mise à jour avec des fonctionnalités innovantes pour vous aider à mieux gérer votre stress.
Avec cette nouvelle version, vous pouvez pratiquer la respiration 5/5 avec des effets dynamisants ou relaxants, pratiquer les yeux fermés grâce à une musique originale, utiliser la fonction « entraînement » pour arriver progressivement au rythme 5/5, régler le temps d’inspiration et le temps d’expiration en fonction des données physiologiques de l’utilisateur et augmenter la durée des sessions selon les effets désirés.
Vous pouvez faire cet exercice, en prévention, trois fois par jour. Pour ce dernier cas, il faut débuter par une session de quelques minutes au rythme 5/5 puis passer au rythme 3/3 pour activer l’endormissement. Téléchargez RespiRelax+ et commencez à mieux vivre le stress.
